Измена мужа — одна из самых серьезных проблем, с которыми в принципе может столкнуться женщина в брачных отношениях. Такое предательство похоже на цунами или пожар. Как бы то ни было, предательство также может и должно быть перенесено как одно из событий вашей жизни.
И очень важны советы психолога: как пережить измену мужа и что делать дальше.
Основные причины мужских измен
Теоретически при тщательном анализе проблемы можно найти несколько десятков разных причин измены супруга. Однако, если вкратце обрисовать ситуацию, можно выделить некоторые из наиболее распространенных причин:
- Сексуальная неудовлетворенность: многих мужчин обижает то, что жены воспринимают их присутствие как должное, а также перестают вести себя / выглядеть так, как они это делали во время ухаживания в браке. Кроме того, некоторые ищут женщин, которые удовлетворяют сексуальные предпочтения, в которых они стесняются признаться своему супругу или которые она отвергает.
- Необходимость отстаивать свою личность. Такой вариант наиболее вероятен в том случае, если у человека с тенденцией к лидерству нет возможности доказать свое превосходство (такая отдушина, возможно, например, лидерская позиция в крупной компании с большой ответственностью). Некоторые мужчины даже признались после измены, что поддались «инстинкту» хищника и просто не смогли преодолеть страсть к покорению, к покорению определенной женщины.
- Резкие различия в жизненных приоритетах. По мнению психологов, пары, у которых мало точек пересечения (увлечения, мировоззрения, круги общения, предпочтения в повседневной жизни), со временем начинают отдаляться друг от друга и «инстинктивно» искать схожий менталитет. Человек на стороне естественно просыпается в людях.
- Однообразие отношений, загруженность буднями. Такое развитие событий особенно вероятно после 4-6 лет совместной жизни, когда вторая половина давно изучена и предсказуема, когда повседневная жизнь с ее рутиной и хлопотами давно затмила искры страсти и романтических переживаний. Тогда мужчина «по ту сторону» может искать свежести впечатлений, новизны.
Признаки измены
Если бы в мире существовали списки однозначных признаков супружеской неверности, можно было бы избежать многих трагических сценариев семейных отношений. Однако можно лишь приблизительно обозначить факторы, которые чаще всего сигнализируют о скором / свершившемся факте измены.
Это включает:
- Муж больше не интересуется своей женой. Она уверяет, что он очень устал, когда она пытается его соблазнить, но в то же время она с энтузиазмом отреагировала на то же самое. Мужчина также может избежать привычных проявлений нежности: объятий, легких поцелуев, он может, например, передвигаться на диване, чтобы не сидеть рядом с ним.
- В жизни супруга появляются загадочные родственники / друзья, которым нужна помощь / с которыми происходят встречи (только жене там нет места). Он может «допоздна на работе» ездить в длительные командировки.
- Мужчина постоянно общается с кем-то по телефону / на компьютере, а также устанавливает пароли (например, от учетной записи на общем компьютере), очищает историю браузера / SMS-сообщения.
- В семейном бюджете есть подозрительные расходы, для которых муж придумывает уже неубедительные отговорки (например, он одолжил другу, чтобы угостить прабабушку, подарил панд, начал есть на работе в новом дорогом кафе, даже если раньше он был привередлив к еде).
Стратегия поведения
Несмотря на то, что оставаться в сознании в трезвости и холодности невероятно сложно, в ситуации, когда только что стало известно об измене супруга, это единственный вариант. Даже обида и оправданный гнев сами по себе — не лучшие советчики. Поэтому первые несколько дней после страшного события желательно держаться подальше от «объекта катастрофы», то есть супруга. Вы можете временно переехать к своим родителям / друзьям. Или, по крайней мере, эмоционально «близко», если вам приходится находиться с ним в одном доме.
Если муж изменяет и не признает этого, но это, безусловно, правда, его откровения ничего не решат, поэтому вы можете действовать независимо от его молчания.
Далее необходимо разобраться в причинах измены, а также в том, что он ужасный человек, каким он сейчас и кажется справедливым. Затем необходимо проанализировать ситуацию: возможно, нужно сохранить отношения или они разойдутся (к тому же, чтобы все решить, может потребоваться больше недели). И действовать соответственно (дальнейшие рекомендации, кстати, применимы и к мужчинам, к их жизни после измены жены).
Советы психологов по стадиям
Шок
Он приходит с неопровержимой новостью или подтверждением новости и вызывает самую яркую палитру эмоций — от резкой боли в истерике до леденящего кровь ступора. В любом случае мир рухнул.
В среднем этот период длится 1-2 недели, и главная задача — пережить шок. Поэтому впервые — без фатального решения — в таком состоянии мыслить объективно просто невозможно. Знание историй других предателей может помочь установить связь с реальностью.
Конечно, данная ситуация уникальна, но, строго говоря, это не конец света. А чтобы он не подходил лично, очень желательно, чтобы рядом всегда был кто-то — родственники, друзья. Вам не нужно рассказывать им о том, что произошло. Главное — почувствовать присутствие чутких и поддерживающих людей.
А если только есть возможность, нужно сократить все контакты с измененной половиной. Другими словами, сейчас стоит сохранять нейтралитет по отношению к этому человеку.
Перезагрузка
Продолжительность стажировки составляет от одного месяца до шести месяцев. В этот период, когда психологически это уже принято как реальность, приоритетным является то, что муж меняет то, что делать и как себя вести.
Характерное отличие сцены — сильнейший эмоциональный перепад: от решительной радости отказаться от предательства и снова исцелить до желания винить себя во всем и, жертвуя гордостью и разумом, вернуть не того партнера, чтобы хоть он сжалься.
И среди этих полюсов — необходимость решать, как жить. В большинстве случаев это также включает переговоры с «лагерем предателей», в которых его группа поддержки — например, друзья и семья, может действовать, прося принять и простить такую «ошибку». Огромным плюсом станет рассмотрение всех переговоров с предателем с помощью профессионального психолога, который, как астролог, способен интерпретировать скрытые смыслы и мысли этого человека.
Также специалист поможет вам четко донести до «вражеской» стороны свои чувства и мнения, желания, оставаясь при этом в выигрышном положении с точки зрения психоэмоционального состояния. И именно на этом этапе очень важны советы психолога, как пережить измену жены или мужа. Но какое бы решение ни было принято, жизненно важно ставить на первое место свою личность: уникальную, неповторимую и неповторимую во Вселенной.
Восстановление
Продолжительность этой фазы у всех индивидуальна: у кого-то неделя, у кого-то больше года. Основная цель для нее — новая жизнь, независимо от принятых решений. Сохранен ли брак или все кончено, жизнь должна продолжаться и быть прекрасной.
И в это время важно обеспечить мир. То есть не говорить о таком явлении, как измена, в принципе, не смотреть фильмы / не читать книги на эту тему. Для повышения самооценки и, возможно, нового повседневного образа жизни может быть полезно сменить прическу / одежду и даже место жительства, чтобы начать новые увлечения.
А чтобы не было поломок, откат ко второму этапу, не надо строить долгосрочные планы — пусть каждый день будет небольшим круговоротом, которым нужно жить позитивно и счастливо, хотя для этого нужно проверять каждый час . Поначалу это будет непросто. И тогда все будет плавно «течь» само собой.
Дополнительные рекомендации
Можно ли прощать
Специалисты настаивают на том, что простить измену на сто процентов, желание забыть ее как дурной сон опасно для психоэмоционального состояния женщины. Какова бы ни была причина предательства и как бы человек ни сожалел об этом, как бы он ни пытался загладиться — это случилось, это факт, существующий, как луна в космосе. Это должно оставаться в образе женщины мира, однако, по мере возможности, следует отпускать ситуацию. Примите это просто как факт. Делайте выводы, думайте о дальнейшей жизни и перспективах отношений с мужем.
Если пара распадается, можно сохранить каплю гнева, это вполне здоровое состояние (особенно если муж продолжает лгать, пытаясь спасти брак, минимизируя свою вину). Главное — не мучиться.
Если брак сохраняется, лучше всего остудить обиду и горечь, заморозить и, образно говоря, оставить глубоко в памяти на события и эмоции, как трофей, добытый в тяжелом бою. Ведь поддерживать отношения после этого — настоящая битва с мужем, с точки зрения эмоций. А также со мной — в стремлении сохранить самооценку, любовь и свое будущее, что кажется правильным.
Как забыть о предательстве
Это может показаться удивительным, но первый шаг — перестать видеть себя жертвой. Другими словами, можно вспомнить, что произошло, но нельзя постоянно вспоминать весь спектр болезненных ощущений, «смаковать» в воображении детали того, как муж проявлял привязанность к другому. Не выходите за рамки теории о том, что читерство повторится снова.
Если отношения сохранятся, поможет в чем-то присоединиться к мужу. Совершите прогулку на двоих по незабываемым романтическим уголкам города. Вместе займитесь благотворительностью в приюте для животных или запишитесь на кулинарный мастер-класс.
Если все кончено, стоит каждый день, хотя бы по листку бумаги, напоминать себе, что этот час принадлежит уникальной и скоротечной жизни, и раз уж было принято правильное решение расстаться с этими отношениями, то главное — сделано. И несправедливо причинять себе вред, продолжая помнить о зле.
Есть ли смысл сохранить брак
Многие специалисты по семейным отношениям сходятся во мнении, что в некоторых случаях примирение супругов при условии, что их брак ранее был умеренно успешным, принесет им больше пользы, чем разлука.
И эти ситуации включают:
Как жить дальше
Прежде всего, нужно понимать, что отныне вам придется придерживаться определенной линии поведения.
Если измена привела к разрыву отношений, то стоит отныне считать мужа другим человеком, а не тем, в котором раньше было столько доверия и тепла. У него нет будущего и не будет второго шанса.
Если решено вернуть мужа и спасти семью, то нельзя забывать, а трагедию измены оставить в прошлом. Не стоит держать это воспоминание и боль при себе как цепь. Нам нужен чистый лист. Конечно, с осознанием того, что предательство не должно повториться. Но также с желанием жить, любить и верить.
В любом случае стоит смириться с тем, что для вступления в новую жизнь потребуются месяцы. И независимо от того, будет женщина одна или с мужем, она должна очень ценить себя и понимать, что она сама решает свою судьбу, со всеми обязанностями и перспективами.
Что касается доверия к другим мужчинам, нужно понимать: их на Земле несколько миллиардов, и все люди очень разные. Есть хорошее и плохое. И даже если вам не довелось встретить лучших в мире, по статистике, высока вероятность встретить одного из лучших.
Чего делать не стоит
По мнению экспертов, многие действия, совершенные на волне негативных эмоций после обнаружения факта измены, часто приводят к обострению ситуации.
И действия, которых следует избегать, включают:
- Распространение информации об изменах среди общих друзей, а также родственников и коллег второй половины, призыв всех этих людей в свой лагерь на борьбу за справедливость, а также с целью попросту испортить себе репутацию из-за стыда.
- Продемонстрировать открытую агрессию по отношению к мужу — только холодное принятие свершившегося факта измены и сдержанности позволит контактировать с этим человеком насильственно, но обычно без лишних психоэмоциональных травм для потерпевшей стороны, пока ситуация не разрешится (для развода , примирение).
- Попытка встретиться один на один с соперником, чтобы попытаться прогнать его плаксивыми аргументами («у нас есть дети» / «мы вместе столько лет») или угрозами. Последний, помимо прочего, может создать еще худшего партнера: он поймет, что «лишняя треть» нуждается в защите, а первый объект любви имеет «темную сторону» и способен на жестокость.
В следующем видео вы найдете ценные советы семейного консультанта о том, как бороться с изменой.
